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Une expérience intérieure de connaissance et de transformation

L’approche

Le focusing est une méthode éprouvée qui nous amène à prendre conscience de ce savoir inscrit dans le corps qui, en se déployant, ouvre sur de multiples découvertes. Elle vous permettra d’une part de découvrir ce qui, dans votre vie, vous bloque, vous ralentit, vous inhibe, vous empêche de progresser et, d’autre part d’apporter les changements nécessaires (E. Gendlin)

Ce qui est commun au focusing et à la pleine conscience, c’est le fait de porter une attention soutenue au ressenti associé à l’expérience intérieure qui se déroule dans l’instant présent : l’objet de la conscience étant le processus intérieur toujours changeant (pensées, émotions, sensations, sentiments, etc.). Notre approche en focusing va plus loin :

  • En introduisant le « sens corporel » qui globalise notre manière de vivre une situation ici et maintenant, que ce soit en direct ou lors d’une évocation ;
  • En développant la capacité « de dire » ce qui est dans l’ici et maintenant ;
  • En se centrant sur le développement des attitudes et compétences requises pour se mettre à l’écoute de soi et surtout de l’autre et en favorisant le travail en partenariat ;
  • En favorisant une pratique intégrée au quotidien orientée vers le développement de la présence ancrée qui permet de puiser dans notre sagesse intuitive et est porteuse d’un grand pouvoir de transformation, de guérison.

Plus spécifiquement, elle permet d’acquérir :

  • Des ressources intérieures pour mieux gérer les situations émotionnellement difficiles (stressantes, conflictuelles, angoissantes, porteuses de souffrance, etc.)
  • Un élargissement de la conscience et une posture intérieure de stabilité et d’harmonie qui conduit à une plus grande qualité de vie
  • Une nouvelle façon d’accompagner l’autre, de lui offrir une présence fondamentalement humaine : écouter à partir du cœur et intervenir à partir de notre ressenti
  • Toutes les habiletés nécessaires à la pratique du partenariat en focusing et la possibilité de poursuivre l’exploration avec des partenaires et en groupe.

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