Une expérience intérieure de connaissance et de transformation

Focusing et travail sur soi : Intentions et résultats

Mars 2016 Jean-Guy Richard

Les intentions qui peuvent nous amener à l’étude du focusing varient d’une personne à l’autre et s’affinent au fur et à mesure de l’approfondissement de la pratique.

La recherche identifie de nombreux bénéfices découlant de cette pratique : atténuation de souffrances et malaises divers, réduction du stress, élimination de blocages, amélioration de la créativité, de l’écoute, meilleures relations avec l’autre, connaissance et acceptation de soi, authenticité, meilleure orientation et décision de vie, expériences spirituelles, etc. La pratique du focusing peut s’inscrire dans le cadre d’une démarche thérapeutique, dans un objectif de développement personnel ou dans une recherche spirituelle.

Le niveau thérapeutique est généralement associé à la résolution de problème, à l’élimination de la souffrance, à la recherche d’un mieux-être. Les objectifs du développement personnel nous renvoient à la connaissance de soi, à la valorisation des talents et potentiels, à l'amélioration de la qualité de vie, à la réalisation de ses aspirations et de ses rêves. Le développent spirituel, avec ses dimensions de contemplation, de méditation et de prière, répond au besoin naturel de l'être humain de se lancer à la découverte d'une autre dimension de lui-même; une partie lumineuse que l’on associe au Moi véritable, au Soi ou à l’Être. Un niveau de conscience qui permet d’entrer dans une relation de plus en plus profonde avec l’Autre et de grandir en compassion, en empathie, en amour. Pour R. Moss, qui a influencé grandement cette réflexion, le travail psychologique de guérison, le développement personnel et le travail en profondeur sont indissociables, les trois niveaux étant nécessaires à un cheminement harmonieux et complet. À travers le « sens corporel », le focusing nous renseigne sur la façon dont nous portons une situation actuelle, passée ou future et permet une transformation, un mouvement en avant (« carrying forward ») conformes au processus naturel de la vie. Appliquer à des situations du passé non totalement résolues, il contribue à l’efficacité du travail thérapeutique. En invitant des situations du futur, il permet d’explorer de nouvelles orientations de vie et de prendre des décisions en accord avec le développement de notre plein potentiel. En s’installant dans l’ici et maintenant, dans une présence ancrée, nous accédons à la source véritable de la créativité et pouvons contacter notre nature profonde, notre essence véritable. Que l’on explore une situation du passé, du futur ou simplement ce que l’on porte ici et maintenant, le focusing s’inscrit nécessairement dans un processus de connaissance et de transformation qui va dans le sens d’un mieux-être et d’une plus grande qualité de vie.

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